H・K様（２０代 会社員の場合）
筋トレ経験：多少あり
過去のダイエット経験：あり
-
体 重
：
56.0kg
-
体脂肪率
：
27.3%
-
ウエスト
：
38.3cm
-
体 重
：
53.0kg
-
体脂肪率
：
24.1%
-
ウエスト
：
37.4cm
Ｑ：ご入会のきっかけ
就職を機に年々たるんできた体をどうにかしたいと思い入会を決意。
Ｑ：ご入会プラン
２ヵ月間（６０日）短期集中プラン
Ｑ：運動目的
お腹周りの引き締めと背中の引き締め
Ｑ：パーソナルトレーニングの良いところ
過去にダイエット経験があったのですが、最小はモチベーション高くできてもすぐに挫折。痩せてはリバウンドを繰り返してきました。初めてパーソナルで青柳さんに見てもらって食事の重要性やトレーニングフォームの奥深さを改めて感じる事ができました。
Ｑ：運動時に大変だったと思うこと
もともと運動部だったので筋トレ自体は楽しくできました。慣れてくると負荷が上がっていくので良い意味できつかったです。
Ｑ：効果を実感したこと
特にお腹とヒップアップした実感はありました。メニューも組んで頂いたので感謝です。
Ｑ：これからご入会を検討されている方へのメッセージ
これまで我流でダイエットしていて頑張ればそれなりに変化していった体重も、ずっと頑張り続けることは無理なんだと改めて感じました。ダイエットがいかに習慣化（意識）が大事な要素であることがわかりました。リバウンドを繰り返している人は本当にお勧めです。
