M・K様（３０代 主婦の場合）
筋トレ経験：なし
過去のダイエット経験：なし
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体 重
：
48.4kg
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体脂肪率
：
26.6%
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ウエスト
：
33.6cm
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体 重
：
45.2kg
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体脂肪率
：
22.1%
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ウエスト
：
33.7cm
Ｑ：ご入会のきっかけ
去年受けた人間ドック（健康診断）で体脂肪率が増加していた事がきっかけで、体型の見直しを決意した。
Ｑ：ご入会プラン
２ヵ月間（６０日）短期集中プラン
Ｑ：運動目的
体脂肪率を下げる事と見た目の変化を出すことが目的でした。
Ｑ：パーソナルトレーニングの良いところ
とにかく達成感がありました。２カ月間での数値の変化は勿論、体感的な変化や見た目が大きくかわった。また食事の重要性がわかり身体に良い栄養素が知識として学べた事が大きかった。
Ｑ：運動時に大変だったと思うこと
主婦業もしながらのパーソナルトレーニングだったので、精神的に辛かったが、逆に運動する事によって気持ちが晴れ、ストレス解消になることもわかった。またトレーニング嫌いな私でも、「やればできる」事に気づき自信がつきました。
Ｑ：効果を実感したこと
体重・体脂肪率はもちろん、部分的に引き締まった事がわかって嬉しかった。特に、背中や下半身が引き締まった。
Ｑ：これからご入会を検討されている方へのメッセージ
６０日間のパーソナル期間ではありましたが、この濃い内容を自分一人でできるかと言われれば無理だと思います（笑）
私みたいなめんどくさがり屋みたいな方は絶対にパーソナルトレーニングがお勧めです。
