皆様、こんにちは！
ダイエット専門
パーソナルトレーニングジム
スポルタ代表の青柳です。
さて、本日はストレートネックについて
考えていきたいと思います。
まず、ストレートネックですが、
正常な頸椎の湾曲が失われ、
真っ直ぐの状態をいいます。
ストレートネックによる弊害には、
様々なものがあります。
・上肢の痺れ
・頭痛
・肩こり
・慢性疲労
他にも様々な症状を引き起こす
原因になってしまいます。
ストレートネック改善には
身体の状態を把握して
適切な運動を処方することが
望ましいです。
心当たりのある方、気になる方は
ご相談くださいね！
そもそも、なんでストレートネックになるの？
という原因となりうることを
最後考えていきたいと思います。
まずは、デスクワークが大きいかもしれません
どうしてもデスクワークでは
猫背になり
首を大きく前に
スライドさせるような姿勢を
強いられるかと思います。
また、ストレートネック
別名をスマホ首とも言うように
スマートフォン使う時も
画像のような姿勢になりますよね。
あとは、視力の問題もあるかもしれません。
視力の低下に伴い
対象物に対して頭部を近づけて見てしまう。
目をすます、頭部を前にシフト
などなど・・・
日常生活の至る所で様々な原因があります。
テクノロジーの進化に伴い
身体へ負担がかかる原因が増加するなんて・・・
運動はもちろん大事ですが
そもそもの原因を考え見直すことも
大切ですよね。
首のコリや肩の張りにお悩みの方は
是非一度、ご相談くださいね。
パーソナルトレーニングジム
スポルタ
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