こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今日は巷で流行っている酵素ダイエットについてお伝え致します。
酵素とは？
一言で答えるなら・・・タンパク質です。
甘いから糖分だと思っていた方も多いと思います。
確かに、酵素ジュースや酵素サプリメントの主成分は、ほとんどが糖分のようですが・・・
じゃあ、なんで痩せるのでしょうか？
それは、大切な食事を食べずに、酵素に置き換えるからなんです。
通常の食事に酵素をプラスすれば、間違いなく摂取カロリーは増えるので太ります。
成分をインターネットで調べてみました。
○○酵素…１包（2.5ｇ）×30包
6,300円
【１包(2.5ｇ）あたり】
たんぱく質：0.6ｇ
糖質：13.7ｇ
食物繊維：0.6ｇ
ナトリウム：19mg
ビタミンB6：0.025~0.1ｍｇ
○○酵素…427ｍｇ×180カプセル
10,000円
【１日分（6粒：2.56ｇ）あたり】
たんぱく質：0.29ｇ
脂質：0.03g
炭水化物：1.91ｇ
ナトリウム：2.76ｍｇ
○○○○○酵素…720ｍｌ
7,980円
【100ｍｌあたり】
たんぱく質：0.35ｇ
脂質：0.11g
炭水化物：43ｇ
ナトリウム：16.70ｍｇ
B1：3.45ｍｇ
B2：1.26ｍｇ
B6：1.20ｍｇ
E：6.21mg
答えは炭水化物が多く、タンパク質がわずかに入っている飲み物です。
しかしも・・めちゃめちゃ高い。。。（笑）
↓次回に続きます↓