こんにちは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
前回に引き続き・・・今日は、大切な補因子について、お伝えしていきます。
補因子とは、酵素が働くためになくてはならない、とっても重要なものなんです！
補因子とは・・どんなものがあるか？
例えば『補酵素』があります。
補酵素は、
まだ働かない酵素（アポ酵素）を活性化して、働く酵素（ホロ酵素）に変えます。
『補酵素って…？何を食べたらいいの？』
補酵素は、ビタミンやミネラルがないとつくれないんです！
いや、ビタミンミネラルそのものと言っても過言ではないでしょう！
『なるほど、酵素はたんぱく質だけど、ビタミンミネラルがないと働けないってことですね～！』
その通り！
酵素が働くために、ビタミンやミネラルが絶対に必要なんです！
酵素だけの状態から・・そこに補酵素（ビタミン・ミネラル）が加わると
酵素が活性化します！！！
例えば、エネルギーをつくる時、クエン酸回路をまわさないと効率よくエネルギーがつくれません。
クエン酸回路をくるくる回すには、ビタミンB1がないとダメなんです。
ビタミンB1があっても、ビタミンB2がないとやっぱりクエン酸回路は回りません。
クエン酸回路が回らないと、乳酸をいっぱいつくってしまいます
どんどん乳酸がたまると、だるい、しんどい、疲れた、歩けない……
↓↓↓
これが続くと脚気（かっけ）です
痩せたいあなた！
脂肪を運動エネルギーに変えてください！（動かなきゃだめですよ～）
冷え性のあなたも！
熱エネルギーをしっかりつくってくださいね～！
ビタミンやミネラルをしっかり摂れば、エネルギーを楽に作り出すことができます！
補因子の大切さ、お伝えできたでしょうか？！