こんばんは。
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
スポルタにご入会頂く方に必ず、「過去にダイエット経験はありますか？」と聞きます。
以外かもしれませんが・・・結構な確率で食べないダイエットをしています。
なぜ・・・食べないダイエットをするのか？答えは体重が一番早く落ちて手っ取り早いからです。
しかし、ある程度「食べないダイエット」をすると決まって途中で断念するか、体重の停滞期がすぐに来て行き詰まりダイエットを断念します。
結局、食べないダイエットは「続かない」し、栄養が体に入って来ないので自分の代謝を下げて痩せない体になっていくんです。
食べながら確実に体脂肪を落すには「食べる物を選ぶ」事が大事です。
スポルタにお任せください。