SCROOL

運動と音楽の関係性

こんにちは

浜松市中区早出町にあるダイエット専門
パーソナルトレーニングジム「スポルタ」
代表の青柳です。

今回の投稿内容は、、、

「運動」と「音楽」の関係性について、お伝えしていこうかと思います。

運動されている方なら分かると思いますが、

運動施設でよく音楽を耳にしませんか?

音楽が運動にもたらす効果は様々ですが

「運動」と「音楽」の関係性を紹介します!

いきなりですが、みなさんに質問です!

音楽を思い浮かべずに、

ラジオ体操第一の動きを思い出せますか?

正直、僕は思い出せません。

ですが、あの音楽が流れると自然とカラダが反応し

順番も思い出す方は多いのではないでしょうか?

このように音楽には

「動きを記憶する」という効果があります。

「動きを記憶する」つまりは

「動作の習慣化」とも言い換えられます。

ただここで1つ重要なことは「正しい動作の習慣化」です。

たとえ動作を習慣化しても、そのフォームが誤っていたら

怪我などにつながってしまいます。

正しい動作を記憶する事で、

機能的なカラダの獲得を目指す事ができます。

音楽を有効に使うことで身体と脳が

つながり動きを無意識に行える事も

できるかもしれませんよね!

是非、運動中は音楽をかけながら

エクササイズを行ってみてくださいね。

◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
〒435-0045
静岡県浜松市中区早出町1243-7

080-9490-4309
【ホームページ】
https://suporuta.com/cms

【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta1001/

【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次