今日ご紹介したい
３つのコツとは
① 飽きない
② 迷わない
③ 諦めない
です。
こんにちは浜松市内に２店舗あるパーソナルジム
スポルタ「代表」の青柳（アオヤギ）です
３つのコツを１つずつご説明していきますね！
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目次
①飽きない
同じことを繰り返さない。
ココロが萎えるとき
それは飽きたとき。トレーニング種目、食事の内容など。常に新鮮さと変化の中に身を置きたいですね。
②迷わない
小さな疑問を放置するとそれはいずれ大きな迷いとなって頑張るあなたの足を引っ張ります。
迷わないためには納得しながら進むことが大切です。
③諦めない
もういいや。と思ったら運動も食事もどうでも良くなります。
人は変化を嫌い楽なことが好きな生き物です。
慣れない楽ではない運動と食事を管理し続けるコトこれらを続ける
最大の原動力はもういい加減、変わらない自分から、卒業したい！
という最初の想いを忘れないことです。
そしてこの３つのコトはたった１人では継続するのが難しい。
（これが難なくできたら誰も困っていません）
３つのコツに追加して４つ目のアドバイスは１人で頑張り続けないというコトです(*´◒`*)
さぁ、迷っていいる方はぜひ私と一緒にダイエットを成功させましょう。
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