今日ご紹介したい
3つのコツとは
① 飽きない
② 迷わない
③ 諦めない
です。
こんにちは
浜松市内に2店舗
あるパーソナルジム
スポルタ「代表」の
青柳(アオヤギ)です

3つのコツを
1つずつご説明していきますね!
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目次
①飽きない
同じことを繰り返さない。
ココロが萎えるとき
それは飽きたとき。
トレーニング種目、食事の内容など。
常に新鮮さと変化の中に
身を置きたいですね。

②迷わない
小さな疑問を放置すると
それはいずれ大きな迷いとなって
頑張るあなたの足を引っ張ります。
迷わないためには
納得しながら進むことが大切です。

③諦めない
もういいや。と思ったら
運動も食事も
どうでも良くなります。
人は変化を嫌い
楽なことが好きな生き物です。
慣れない楽ではない運動と
食事を管理し続けるコト
これらを続ける最大の原動力は
もういい加減、
変わらない自分から、
卒業したい!
という最初の想いを忘れないことです。

そして
この3つのコトは
たった1人では
継続するのが難しい。
(これが難なくできたら
誰も困っていません)
3つのコツに追加して
4つ目のアドバイスは
1人で頑張り続けない
というコトです(*´◒`*)
さぁ、
迷っていいる方はぜひ
私と一緒にダイエットを成功させましょう。
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