こんにちは。
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
今回のテーマ記事は「ジムに通う前に見直すことがあります」という事についてお伝え致します。
この記事を読んでいる皆さんは少なからず前向きにジムに通ってみようかと健闘されている皆さんだと思います。
通って下さること自体は嬉しい事なのですが、通う前に今からお伝えする内容について考えてみてください。
きっと改善するだけでカラダは思っている以上に変化しますよ！
※ジムに通う事を検討されているという事は過去の体型に対して「体型の崩れ」や「体重の増加」などが、
ジム通いを検討されている一つの要因になるかと思います。
そこで今の体型を作ってしまっている「原因」について考えてみましょう。
・お菓子の食べ過ぎ
・お酒の飲みすぎ
・食事の量が多い
・間食がやめられない
・飲み会や外食が多い
運動不足を除くと上記の理由がいくつか上がってくるのではないでしょうか？
この原因に対して下記の二つを考えてみてください。
①なぜそのような原因となる習慣になってしまったのか？
②具体的に、その原因をどうやめるのか？
以外にこの内容をしっかり分析して解決していくだけでジムに行かずに痩せれれる事がほとんどです。
是非、参考にしてみてくださいね。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆
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