こんにちは。
浜松市中区細島町にあるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
9月末に浜松を襲った台風が過ぎ2週間以上が経ちました。。。。
急激に寒くなりましたよね？
実は・・・こんな季節の変わり目に体調を崩す人が実は多いです。
人のカラダは一定の体温を保つため、自律神経が常に働いています。
外的な気温の変化が著しくなると自律神経がフルパワーで働きます。働き疲れた自律神経は免疫力を落し、
細菌等の防衛に負けてしまい風邪などの症状を引き起こしやすくさせてしまいます。
そんな時は免疫力を高める「ビタミン」特に・・ビタミンＣが必要。
を摂取する事をお勧め致します。