こんばんは
浜松市内に２店舗構えるダイエット専門パーソナルトレーニングジム
スポルタ代表の青柳智博です。
今回はダイエットをするなら
短期型？それともコツコツ型？
と言うテーマでお話しさせていただきます！
目次
おすすめは短期集中から始めコツコツ派へ
ダイエットをするときおすすめのやり方は短期集中から始めて次にコツコツ派になることです。
わたしがそう考えている理由をお話しします！
まずは、短期集中で圧倒的に見た目を変えれば、
「もう、前の自分には戻りたくない」という気持ちが強くなります。
次に手に入れた見た目の変化を手放さず、
ちゃんと維持するために”太らない習慣”が当たり前の毎日へコツコツ上書きしていきます。
そうすれば、リバウンドしないことはもちろん
理想の体を保つ習慣を日常へ定着させることに繋がります。
この方法は、ダイエットに成功して年齢よりも若見えして健康的な体を維持し続けている
お客さまが実際にやっているコトです。
パーソナルトレーニングでダイエットするならまずは圧倒的な見た目の変化を手に入れましょう。
次に、がんばって手に入れた宝物のような体を自信を持って自分のモノにしましょう。ダイエット前とは別人のような体で毎日を大いに楽しみ尽くしてください。
