よくある質問をまとめました

週に何回来るのが効果的ですか？

目的や目標によっても変わりますが、ダイエットであれば週1～週2回がお勧めです。
筋肉をつけて身体を引き締めたい場合であれば週2～週3回がお勧めです。

運動経験がないのですができますか？

安心してください。意外かもしれませんが「スポルタ」にご入会いただく8割の方は運動未経験者です。
実際に運動未経験者や運動自体に不安があればあるほど1対1でのトレーニングがお勧めです。

1ヶ月で体重を何kg落とせますか？

お客さま自身の体重、体脂肪、筋肉量など人によってさまざまですので一概には言えませんが、弊社「スポルタ」で過去1ヶ月間でもっとも落ちた方の体重は8キロです。

リバウンドを繰り返していますが痩せられますか？

もちろん大丈夫ですが、「リバウンド」の原因は過去の身体より代謝が下がることで起こります。 結果、リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるので、そこも踏まえてダイエットの戦略をお客さまと練っていきます。

入会金はありますか？

スポルタでは入会金はいただいておりません。また、某大手パーソナルジムのようにサプリメントの販売など、その他の費用は一切かかりませんのでご安心ください。

契約期間などはありますか？

最低3ヶ月間通える方がご入会の条件となります。４ヶ月目以降は都度契約となります。

入会後の予約方法を教えてください。

パーソナルトレーニングの予約方法はトレーニング終了時に次回の予約を取るか、 店舗専用LINEに直接お問い合わせいただき、ご予約いただくかたちとなります。

予約の変更はできますか？

予約の変更は可能です。ただ変更日を更に変更することはできませんのでご注意ください。 またプランにより予約変更回数が異なりますので、詳しくはお問合せください。