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体幹トレーニングでは痩せない

こんにちは
浜松市東区丸塚町にあるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。
本日のテーマは「体幹トレーニング」についてです。
数年前から「体幹」という言葉をよく耳にする機会があると思いますが体幹を鍛えると実際に痩せるのか?

答えは・・・そんなに痩せません(笑)
理由は・・・
①運動量が少ない
②強度が低い
③筋肥大しにくい

体幹トレーニングだけで運動した気になっていると太ります。
運動量を上げて筋肉に効率よく負荷をかけていきましょう。
◆パーソナルトレーニングジム・スポルタ◆

〒435-0045 静岡県浜松市東区丸塚町543-19二美ビル 3F
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