パーソナルジム – 浜松市のパーソナルトレーニングジム|スポルタ【ダイエット専門】 https://suporuta.com Tue, 21 Feb 2023 09:18:05 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 https://suporuta.com/cms/wp-content/uploads/cropped-名称未設定-2-32x32.png パーソナルジム – 浜松市のパーソナルトレーニングジム|スポルタ【ダイエット専門】 https://suporuta.com 32 32 短期やせ派？コツコツやせ派？ https://suporuta.com/useful/%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f/ https://suporuta.com/useful/%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f/#respond Wed, 01 Feb 2023 09:37:47 +0000 http://suporuta.com/cms/?p=1407

こんばんは浜松市内に２店舗構えるダイエット専門パーソナルトレーニングジムスポルタ代表の青柳智博です。 今回はダイエットをするなら 短期型？それともコツコツ型？ と言うテーマでお話しさせていただきます！ おすすめは短期集中 […]]]>

こんばんは
浜松市内に２店舗構えるダイエット専門パーソナルトレーニングジム
スポルタ代表の青柳智博です。

今回はダイエットをするなら

短期型？それともコツコツ型？

と言うテーマでお話しさせていただきます！

おすすめは短期集中から始めコツコツ派へ

ダイエットをするときおすすめのやり方は短期集中から始めて次にコツコツ派になることです。
わたしがそう考えている理由をお話しします！

まずは、短期集中で圧倒的に見た目を変えれば、
「もう、前の自分には戻りたくない」という気持ちが強くなります。
次に手に入れた見た目の変化を手放さず、
ちゃんと維持するために”太らない習慣”が当たり前の毎日へコツコツ上書きしていきます。
そうすれば、リバウンドしないことはもちろん

理想の体を保つ習慣を日常へ定着させることに繋がります。

この方法は、ダイエットに成功して年齢よりも若見えして健康的な体を維持し続けている
お客さまが実際にやっているコトです。
パーソナルトレーニングでダイエットするならまずは圧倒的な見た目の変化を手に入れましょう。
次に、がんばって手に入れた宝物のような体を自信を持って自分のモノにしましょう。ダイエット前とは別人のような体で毎日を大いに楽しみ尽くしてください。

]]> https://suporuta.com/useful/%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%84%e3%81%9b%e6%b4%be%ef%bc%9f/feed/ 0 パーソナルトレーナー募集 https://suporuta.com/useful/news/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86-2/ https://suporuta.com/useful/news/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86-2/#respond Mon, 30 Jan 2023 13:18:50 +0000 http://suporuta.com/cms/?p=1404

浜松市中内に２店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムスポルタの代表を務めている青柳（アオヤギ）です 現在、スポルタは ◎早出町店◎龍禅寺店 上記のお店を運営しており今度さらなる業務拡大を踏まえパーソナルトレー […]]]>

浜松市中内に２店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムスポルタの代表を務めている青柳（アオヤギ）です

現在、スポルタは

◎早出町店
◎龍禅寺店

上記のお店を運営しており今度さらなる業務拡大を踏まえパーソナルトレーナーの募集をさせていただきます。

【募集要項】
●募集人数２名
●トレーナー経験者優遇
●未経験者でも可
（バックアップします）
●副業働きOK

【募集区分】
●アルバイト
●業務委託
※能力に応じて社員登用もあり

【業務内容】
●運動指導
●顧客管理
●清掃

【求めること】
●笑顔を出せる
●話がすき
●相手の立場で考えらられる


上記の概要を参考のうえご興味がございましたらお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ先
スポルタ公式LINE
https://lin.ee/bGpgD2T

電話番号
080-9490-4309

]]> https://suporuta.com/useful/news/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86-2/feed/ 0 季節の変わり目は整えるべき https://suporuta.com/useful/%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae%e3%81%af%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d/ https://suporuta.com/useful/%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae%e3%81%af%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d/#respond Wed, 09 Nov 2022 12:33:15 +0000 http://suporuta.com/cms/?p=1387

＼ 冬に向かう体のために ／ 季節の変わり目に整えるべき理由とは？ こんばんは 浜松市内に２店舗ある ダイエット専門 パーソナルトレーニングジム スポルタ代表の青柳です。 季節の変わり目に整えるべき理由とは？ ズバリ、 […]]]>

＼ 冬に向かう体のために ／

季節の変わり目に整えるべき理由とは？

こんばんは

浜松市内に２店舗ある

ダイエット専門

パーソナルトレーニングジム

スポルタ代表の青柳です。

季節の変わり目に整えるべき理由とは？

ズバリ、

自律神経です。

◆ 自律神経が乱れると…

心や体にさまざまな支障が出ます。

例えば、

不安や緊張感が高まる

全身にだるさを感じる

頭痛

肩こり

めまい

不眠

消化不良

などなど。

乱れてからのリカバリーより

予防を心掛けて

いつも元気に過ごしたいですね。

◆ 自律神経を整えるには

・仕事や環境を考慮した

規則正しい生活リズム

・パッと気持ちよく起きられる

睡眠時間

・栄養豊富な美味しい食事を

よく噛んで食べる

・全身の血行促進（軽い運動）

・自分専用ストレス解消法をもつ

わたしは自律神経を整えるために

よく岩盤浴やサウナに行って

体を温めています。

（１人で行くので無言で蒸されています笑）

メルマガ画像-4.png

サウナと水風呂みたいな温熱療法は

ストレス解消にも最高ですし

基礎代謝を高めることにも

つながります。

サウナや岩盤浴に行く

タイミングがない方は、

着るもので岩盤浴効果を

ゲットすることもおすすめです♪

パーソナルトレーニングジム
スポルタ
〒435-0045
静岡県浜松市中区早出町1243－7

080-9490-4309
【ホームページ】
https://suporuta.com/cms

【Instagram】
https://www.instagram.com/suporuta_hamamatu/

【LINE＠】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

]]> https://suporuta.com/useful/%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae%e3%81%af%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d/feed/ 0 １１月限定ダイエットモニター募集 https://suporuta.com/useful/%ef%bc%91%ef%bc%91%e6%9c%88%e9%99%90%e5%ae%9a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86/ https://suporuta.com/useful/%ef%bc%91%ef%bc%91%e6%9c%88%e9%99%90%e5%ae%9a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86/#respond Tue, 08 Nov 2022 07:28:24 +0000 http://suporuta.com/cms/?p=1381

※11月のモニター募集は終了いたしました。 浜松市内に２店舗あるダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。 今回はモニター募集について皆様にご案内いたします。ご興味のある方はぜひお問い合わせくだ […]]]>

※11月のモニター募集は終了いたしました。

浜松市内に２店舗あるダイエット専門パーソナルトレーニングジム
「スポルタ」代表の青柳です。

今回はモニター募集について皆様にご案内いたします。
ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいね！

詳しい内容を動画でお伝えしています
↓↓こちらからご覧ください
https://vimeo.com/747462744

【モニター募集条件】
●最後まで通いきれる方
●強い意志がある方
●目的が「ダイエット」である方
●写真掲載にご協力いただける方
（ビフォー＆アフター：顔は写しません）
●健康な２０歳以上の男女の方

【募集内容について】
●期間：３ヶ月
●頻度：週１～週２回
●時間：１回あたり５０分間

ダイエットに必要なトレーニングと
食事の基礎知識をお伝えしながら進めていきます。

【料金について】
通常価格から最大３０％OFF
詳しくはお問い合わせください。

●月額制ダイエットプラン

●産後ダイエットプラン

【募集人数】
●早出店：２名
●龍禅寺店：５名

これから冬にかけてダイエットしたい方は
お得な価格でスタートできる
モニタープランでぜひ始めてみませんか？

お問い合わせ先
スポルタ公式LINE

電話番号
080-9490-4309

【LINE＠】
https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

]]> https://suporuta.com/useful/%ef%bc%91%ef%bc%91%e6%9c%88%e9%99%90%e5%ae%9a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86/feed/ 0